فواید نوشیدن شیر پس از ورزش252

فواید نوشیدن شیر پس از ورزش

اگر نوشیدنی‌ای که برای رفع تشنگی پس از ورزش انتخاب می‌کنید، انرژی زا و یا سرشار از پروتئین غیرطبیعی باشد، ممکن است بهترین آب‌رسانی به بدن خود را انجام ندهید. پژوهشی که به تازگی در مجله «فیزیولوژی کاربردی، تغذیه و متابولیسم» به چاپ رسیده است عنوان می‌...

ادامه مطلب

رازهای جذابیت و خوش‌تیپی آقایان251

رازهای جذابیت و خوش‌تیپی آقایان

آقایان بدانید که نگرانی برای داشتن ظاهری مناسب، لزوما باعث ایجاد زیبایی نمی‌شود! تمایل به «خوب به نظر رسیدن»، عمیقا ریشه در طبیعت ما به عنوان یک انسان دارد. خوشبختانه شما حتی اگر به اندازه یک بازیگر از جهت ویژگی‌های ژنتیکی خوش شانس نبوده باشید، شیوه‌...

ادامه مطلب

کاهش وزن و کسب انرژی با مصرف کمتر مواد نگهدارنده250

کاهش وزن و کسب انرژی با مصرف کمتر مواد نگهدارنده

واقعا ماهیتابه‌ای وجود دارد که در کاهش وزن و کسب انرژی در طول روز به شما کمک کند؟ بله وجود دارد! این واقعیت وجود دارد که ماهیتابه‌‌ها، ترکیبات مضری وارد غذای شما می‌کنند که با حذف این ترکیبات شیمیایی، راه حل موثری برای کاهش وزن به دست می‌آورید. مو...

ادامه مطلب

بهترین شیوه‌های مراقبت از پوست249

بهترین شیوه‌های مراقبت از پوست

نوع پوست خود را می‌شناسید؟ برای این که بتوانید به بهترین نحو از پوست خود مراقبت کنید، در ابتدا نیاز دارید با انواع مختلف پوست آشنا شوید و نوع پوست خود را به طور دقیق شناسایی کنید، تا بتوانید مطلوب‌ترین نتیجه را بگیرید. بهترین شیوه مراقبت از پوست م...

ادامه مطلب

پرورش مسئولیت پذیری کودکان248

پرورش مسئولیت پذیری کودکان

کارهای خانه و خانه‌داری معمولا بین اعضای خانواده تقسیم می‌شوند و هرکس وظایف خود را بر عهده می‌گیرد، اما اکثر قریب به اتفاق مردم بر این نکته تاکید دارند که: «بگذارید کودکان کودک بمانند! نیازی نیست کودکان کار کنند، آن‌ها کوچک هستند؛ من کودکان خود را به...

ادامه مطلب

سالم‌ترین روش خشک کردن مو247

سالم‌ترین روش خشک کردن مو

سالم‌ترین راه برای خشک کردن مو کدام است؟ اگر بگویید: «بدیهی است، خشک کردن به کمک هوا!» اشتباه کرده‌اید. با توجه به پژوهشی که به تازگی در کره جنوبی انجام شده است، در واقع استفاده از یک سشوار با روش صحیح، نسبت به سپردن موها به هوا برای خشک شدن، سلامت ب...

ادامه مطلب

روش‌هایی برای زیباتر جلوه دادن آرایش چشم246

روش‌هایی برای زیباتر جلوه دادن آرایش چشم

چشم‌­ها پنجره­‌ای رو به سوی درون شما هستند که می­‌توانند دیگران را جذب کنند. هنگام آرایش چشمنکات زیر را در نظر بگیرید تا چشم­‌های شما بزرگ­تر، جذاب­‌تر و زیباتر به نظر بیایند. مواد براق را به‌جای مواد مات انتخاب کنید درخشندگی، نور را منعکس می­‌کن...

ادامه مطلب

مثال‌هایی از تفاوت فرهنگی در محل کار245

مثال‌هایی از تفاوت فرهنگی در محل کار

مدیران اغلب به این نکته اشاره می‌کنند که شباهت میان کارکنان، بیشتر از تفاوت‌های آن‌ها است. با این حال، علیرغم ویژگی‌های مشترک زیادی که کارکنان با یکدیگر دارند، هنوز هم تفاوت‌های فرهنگی مشاهده می‌شوند. فرهنگ مجموعه‌ای از ارزش‌ها، شیوه‌ها، سنت‌ها یا با...

ادامه مطلب

نکاتی برای مراقبت از پوست244

نکاتی برای مراقبت از پوست

زندگی صنعتی و پرمشغله امروزی باعث می‌شود پوست ما در معرض مستقیم مواد محیطی آسیب‌زا، آلودگی‌ها، باکتری‌ها و همچنین استرس قرار داشته باشد. گاهی اوقات مشغله کاری آنچنان زیاد است که نمی‌توان از برنامه خاص مراقبت از پوست تبعیت کرد و یا آن را در لیست کارها...

ادامه مطلب

راه‌حل‌هایی برای ۶ مشکل رایج آرایشی243

راه‌حل‌هایی برای ۶ مشکل رایج آرایشی

هر قدر که در آرایش کردن مهارت داشته باشید، باز هم خرابکاری پیش می‌آید. مسلما مواردی اتفاق افتاده است که ریمل خود را به سرعت و سهل‌انگارانه کشیده‌ یا بیش از حد پنکیک برنزه به صورت خود زده باشید. این نکات ساده می‌توانند تفاوت‌های زیادی در ظاهر شما ایجا...

ادامه مطلب